Open source gym and fitness equipment/pt

É comum ver em academias ao redor do mundo que a maioria das marcas de equipamentos disponíveis são de países distantes. É triste pensar na quantidade de CO2 desperdiçada no transporte dessas máquinas de um ponto centralizado e remoto até a academia final.

Este artigo visa promover a localização e a autogestão da produção dessas máquinas, disponibilizando gratuitamente os esquemas de diversos tipos de equipamentos encontrados em academias.

Sinta-se à vontade para colaborar com o artigo criando o código do esquema usando um software CAD gratuito como o LibreCAD , por exemplo. Se você usar aplicativos proprietários como o SketchUp ou o AutoCAD, compartilhe os arquivos em um formato de código aberto que seja compatível com qualquer editor CAD de código aberto.

O exemplo que inspirou este projeto é o Open Source Ecology , que realiza um excelente trabalho ao documentar e disponibilizar em código aberto todos os processos de cada máquina.

Nota: o título e a descrição são baseados apenas em equipamentos de ginástica genéricos; sinta-se à vontade para ajustá-los e criar novos tipos.

Imagem	Descrição	Como construir
	Ajustar o banco O exercício pode ser feito com halteres, barra ou na máquina Smith. A espessura de 2 x 2 mm e 3 mm é utilizada com revestimento em pó a 180 graus. Altura ajustável de 45 a 90 graus, em couro plano ou couro artificial de PVC. Peso: 16 kg; dimensões aproximadas: 0,6 x 1,20 x 1,00 m.	Ajude-nos a criar: Arquivo esquemático (CAD). Animação CAD Vídeo Instruções de montagem
	Cruzamento de cabos O exercício tem várias partes, com o peso de cada lado sendo 20 folhas para cada 10 libras. Estrutura e revestimento em pó colorido de 3 x 3 polegadas, resistente a calor de 180 graus. O peso aproximado de 500 kg ocupa uma área de cerca de 3,50 x 3,00 x 2,20 m. Cruzamento de cabos, puxada alta, polia baixa, elevação de canela.
	Aparelho de mergulho e exercícios para ombros, braços, costas e abdominais. Utilização da espessura e força dos músculos dos braços, ombros, costas, peito e abdômen. Aço de 3 x 3 polegadas com 3 mm de espessura e revestimento em pó. Temperatura do forno: 180 graus. Estofamento em imitação de couro PVC. O peso aproximado é de 60 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,50 x 1,00 x 1,60 m.
	Banco plano O exercício pode ser feito com halteres, barra ou na máquina Smith. As peças pequenas, com dimensões de 3 x 1,5, 2 x 2 e 3 mm de espessura, são submetidas a um processo de revestimento em pó com temperatura de 180 graus. As almofadas dos assentos são revestidas com película de PVC e couro sintético. Peso: 15 kg. Dimensões aproximadas: 0,50 x 1,20 x 0,40 m.
	Banco utilitário multiuso O exercício pode ser feito com halteres, barra ou na máquina Smith. Dimensões: 2 x 2 cm e espessura de 3 mm. Revestimento em pó colorido, resistente a calor de 180 graus. As almofadas dos assentos são revestidas com película de PVC e couro sintético. Peso: 20 kg; dimensões: aproximadamente 0,5 x 0,70 x 1,00 m.
	Barra Olímpica Gestão com o supino reto, rack de potência, remada no banco. Cabo sólido com diâmetro de 28 mm e empunhadura ergonômica para este elegante cabo em aço niquelado. A barra de 48 mm de diâmetro é removível. Peso: 18 kg
	Placa olímpica padrão para peso de anilhas com furo de 2 polegadas Existem 5 tamanhos: 20kg, 15kg, 10kg, 5kg e 2,5kg. Pré-aqueça o forno a 180 graus. Pintura a pó colorida. A faixa ao redor da empunhadura. Peso de cada peça em um conjunto de padrões com peso total de 105 kg.
	Suporte para pesos Classes de peso 4, 6, 9, 11, 13,16, 19 e 21 kg com comprimento duplo de 160 cm. Ferro fundido com revestimento em pó. Temperatura do forno: 180 graus. Placa de cobertura com 8 mm de espessura, linha central polida de 110 mm Design elegante com cabo antiderrapante em formato de haste de aço de 30 mm.
	Flexione e encolha os ombros, braços e costas. O folheto tem ombros, braços, ombros, e uma aparência ousada e forte. O peso é o peso da gravidade. Aço estrutural de 3 x 2 x 2 polegadas, com 1,5 polegadas de espessura e revestimento em pó colorido de 3 mm, resistente a calor de 180 graus. Artigo I, jogo de rolamentos de esferas de grau A para suportar a pressão é muito maior. Estofamento em imitação de couro PVC. Pino de travamento de nível baixo. O peso aproximado é de 80 kg e as dimensões aproximadas são 1,20 x 1,50 x 1,00 m.
	Máquina de panturrilha sentado E o músculo da panturrilha para o Norte e peso saudável na posição sentada, usando os pesos. Estruturas de 2 e 3 x 2 x 1,5 polegadas com revestimento em pó colorido. Temperatura do forno: 180 graus. Mancais de virabrequim de grau A para reduzir o atrito. Estofamento em imitação de couro PVC. O peso aproximado é de 30 kg e a área ocupada é de aproximadamente 0,60 x 1,20 x 1,00 m.
	Panturrilha em pé e agachamento E o músculo da panturrilha para o Norte e a força para suportar o peso da carga. Estruturas de 2 e 3 x 2 x 1,5 polegadas com revestimento em pó colorido. Temperatura do forno: 180 graus. Mancais de virabrequim de grau A para reduzir o atrito. Estofamento em imitação de couro PVC. O peso aproximado de 50 kg corresponde a uma área de aproximadamente 1,00 x 1,50 x 1,80 m.
	Pregador Utilização dos músculos do braço para expandir e fortalecer a barra EZ ou o haltere. S para manter uma chapa de aço de 3 x 1,5 x 2 polegadas com 3 mm de espessura e temperatura do forno de revestimento em pó de 180 graus. Incline o assento ao lado da cabine para obter uma posição sentada ergonômica em sala de aula. Com um peso aproximado de 30 kg, a instalação tem dimensões aproximadas de 1,00 x 1,00 x 1,00 m.
	Hiperextensão Utilização dos músculos ou músculos abdominais. Aço com 3 mm de espessura, 2 x 2 com revestimento em pó colorido. Temperatura do forno: 180 graus. Com um peso aproximado de 30 kg, a instalação tem dimensões aproximadas de 1,00 x 1,20 x 1,10 m.
	Banco plano e inclinado Exercício para os músculos do peito. A aula tem dois níveis: inclinado e plano. As pequenas peças de 3 x 2 x 2 polegadas, com 1,5 polegadas de largura e 3 mm de espessura, recebem um revestimento em pó com tratamento térmico de 180 graus. A barra tem três níveis e é leve, então eu a revesti com um tipo de couro artificial de PVC. Ajuste o assento. O peso aproximado é de 60 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,50 x 1,60 x 1,30 m.
	Flexões de perna ajoelhadas Força muscular dos glúteos e coxas usando peso como contrapeso As dimensões são de 2 x 2 polegadas, com uma temperatura de forno de revestimento em pó de 180 graus. Polietileno rígido de grau A com manivela. A tecnologia Estofamento em imitação de couro PVC. Para administração. Perna esquerda e perna direita. Com um peso aproximado de 40 kg, a instalação tem dimensões aproximadas de 1,50 x 1,50 x 1,50 m.
	Máquina de cruzamento de cabos Os músculos dos braços, ombros, costas e peito são trabalhados com pesos de 20 a 10 libras (4,5 kg) de cada lado de cada folha. As peças pequenas de 3 x 2 x 2 polegadas e 1,5 polegadas (5 x 5 cm) devem ser revestidas com tinta em pó colorida. A temperatura do forno é de 180 graus. Carretel de PVC de grau 16 com alça de corda longa e formato triangular. O peso aproximado é de 300 g/kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,20 x 2,80 x 2,20 m.
	Máquina Smith Peito, ombros, costas ou pernas e força muscular. O pequeno painel de 3 x 3 cm com 3 mm de espessura e revestimento em pó a 180 graus. Sistema de segurança com gancho e barra com haste longa com pivô 9. Os fios revestidos de PVC escondem a barra com peso, que costuma ficar volumosa. Botas com guias de rolamento. Funcionando em um eixo circular. Têmpera de 25 mm de tamanho. O peso aproximado é de 90 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,50 x 1,20 x 2,20 m.
	Cruzamento de cabos O exercício tem várias partes, com o peso de cada lado sendo 20 folhas para cada 10 libras. Estrutura e revestimento em pó colorido de 3 x 3 polegadas, resistente a calor de 180 graus. O peso aproximado é de 920 kg e a área ocupada é de cerca de 3,50 x 3,00 x 2,20 m. Crossover com cabos, puxada alta, polia baixa, cabo. Pressdown, elevação da canela, rosca bíceps, mergulho.
	Extensão de perna Volume e força muscular da parte frontal da coxa. O peso é o peso da gravidade. Os tamanhos pequenos de 1,5 e 3 x 2 x 2 polegadas, com temperatura do forno de revestimento em pó de 180 graus. Rolamentos de virabrequim de grau A reduzem o atrito. Com placas de aço. Redução nos cabos de transmissão. Revestimento em imitação de couro PVC. Selecione a posição onde deseja a profundidade do rodapé. O peso aproximado é de 60 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,20 x 1,00 x 1,00 m.
	Flexão de Pernas Utilize o volume e a força dos músculos das costas e das coxas. O peso é o da gravidade. Os tamanhos pequenos de 1,5 e 3 x 2 x 2 polegadas, com temperatura do forno de revestimento em pó de 180 graus. Rolamentos de virabrequim de grau A reduzem o atrito. Com placas de aço. Redução nos cabos de transmissão. Revestimento em imitação de couro PVC. Selecione a posição onde deseja a profundidade do rodapé. O peso aproximado é de 60 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,50 x 1,20 x 1,20 m.
	Supino inclinado Exercício para os músculos do peito. Espessura e largura. O peso é o peso da gravidade. Os pequenos revestimentos em pó coloridos de 1,5 polegadas e 2 x 2 polegadas devem ser aplicados em forno a 180 graus. Dois braços movem-se independentemente. Os mancais do virabrequim são de grau A, com um acabamento especial. Estofamento em imitação de couro PVC. Altura ajustável. Peso estimado de 60 kg. Área ocupada de aproximadamente 1,50 x 1,50 x 1,70 m.
	Hight Row Utilização dos músculos das costas. Espessura e largura. O peso é o peso da gravidade. Os pequenos revestimentos em pó coloridos de 1,5 polegadas e 2 x 2 polegadas devem ser aplicados em forno a 180 graus. Dois braços movem-se independentemente. Os mancais do virabrequim são de grau A, com um acabamento especial. Estofamento em imitação de couro PVC. Altura ajustável. Peso estimado do autor: 60 kg. Dimensões aproximadas da área ocupada: 120 x 150 x 180 cm.
	Fileira baixa Utilização dos músculos das costas. Espessura e largura. O peso é o peso da gravidade. Os pequenos revestimentos em pó coloridos de 1,5 polegadas e 2 x 2 polegadas devem ser aplicados em forno a 180 graus. Dois braços movem-se independentemente. Os mancais do virabrequim são de grau A, com um acabamento especial. Estofamento em imitação de couro PVC. Altura ajustável. Peso estimado do autor: 60 kg. A área ocupada é de aproximadamente 1,50 x 1,50 x 1,60 m.
	Puxada na polia alta Utilização dos músculos das costas. Espessura e largura. O peso é o peso da gravidade. Os pequenos revestimentos em pó coloridos de 1,5 polegadas e 2 x 2 polegadas devem ser aplicados em forno a 180 graus. Braço da manivela com rolamento de esferas tipo A, 12 para proporcionar um desempenho especial. Estofamento em imitação de couro PVC. Altura ajustável. Peso estimado de 70 kg. Área ocupada pela Nu de aproximadamente 1,20 x 1,20 x 2,00 m.
	Máquina de pregador Utilização dos músculos do braço pelo peso da carga. Aço de 2 x 2 polegadas com 3 mm de espessura e revestimento em pó. Temperatura do forno: 180 graus. Essa suspensão foi revestida com pinos brilhantes ao redor da corda de ancoragem e o teste da placa de rolamento da manivela obteve nota A. Estofamento em imitação de couro PVC. Nível de inclinação. O peso aproximado é de 60 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,00 x 1,10 x 1,10 m.
	Supino inclinado Exercício para os músculos do peito. Espessura e largura. O peso é o peso da gravidade. Os pequenos revestimentos em pó coloridos de 1,5 polegadas e 2 x 2 polegadas devem ser aplicados em forno a 180 graus. Dois braços movem-se independentemente. Os mancais do virabrequim são de grau A, com um acabamento especial. Estofamento em imitação de couro PVC. Altura ajustável. Peso estimado de 60 kg. Área ocupada de aproximadamente 1,50 x 1,50 x 1,00 m.
	Flexões de perna Os músculos do braço são contraídos pelo peso da placa nos 20 primeiros. A placa tem 3 x 3 polegadas de espessura e 3 mm de largura, com uma temperatura de forno para revestimento em pó de 180 graus. Cabo de aço revestido de PVC para tração, ideal para movimentar uma placa. Polia de plástico. Ultra-resistente. Botas de grau A suportando o virabrequim para a entrada alta. Estofamento em imitação de couro PVC. Já vi o filme. O peso aproximado é de 180 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Treino de supino Músculos do peito. Pelo peso da placa nos 20 primeiros. As peças pequenas medem 3 x 3 x 2 polegadas e têm 2 polegadas de espessura, com 3 mm de largura, e a temperatura do forno para revestimento em pó é de 180 graus. Guincho de cabo de aço revestido em PVC com força de tração plástica. Ultra-alta durabilidade. Botas de grau A suportando o virabrequim para a entrada alta. Estofamento em imitação de couro PVC. Já vi o filme. O peso aproximado é de 180 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Puxada na polia alta Utilização dos músculos das costas. Pelo peso da placa nos 20 primeiros. As peças pequenas medem 3 x 3 x 2 polegadas e têm 2 polegadas de espessura, com 3 mm de largura, e a temperatura do forno para revestimento em pó é de 180 graus. Guincho de cabo de aço revestido em PVC com força de tração plástica. Ultra-alta durabilidade. Barra de aço de 1 polegada, haste com trava de mão curvada. Estofamento em imitação de couro PVC. Já vi o filme. O peso aproximado é de 180 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Flexões de perna na parte posterior das pernas O folheto utilizado pelos membros posteriores das 20 categorias de peso. A placa tem 3 x 3 polegadas de espessura e 3 mm de largura, com uma temperatura de forno para revestimento em pó de 180 graus. Cabo de aço revestido de PVC para tração, ideal para movimentar uma placa. Polia de plástico. Ultra-resistente. Botas de grau A suportando o virabrequim para a entrada alta. Estofamento em imitação de couro PVC. Já vi o filme. O peso aproximado é de 180 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Extensão de perna Utilização dos músculos da parte anterior da coxa. Pelo peso da placa nos 20 primeiros. As peças pequenas medem 3 x 3 x 2 polegadas e têm 2 polegadas de espessura, com 3 mm de largura, e a temperatura do forno para revestimento em pó é de 180 graus. Cabo de aço revestido de PVC para tração, ideal para movimentar uma placa. Polia de plástico. Ultra-resistente. Botas de grau A suportando o virabrequim para a entrada alta. Estofamento em imitação de couro PVC. Já vi o filme. O peso aproximado é de 180 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Peito de Mosca (Reverso) Os músculos do peito. As costas e os ombros. Em termos de peso, equivalente a 20 andares. As peças pequenas medem 3 x 3 x 2 polegadas e têm 2 polegadas de espessura, com 3 mm de largura, e a temperatura do forno para revestimento em pó é de 180 graus. Cabos de aço revestidos de PVC com material plástico que evita danos por impacto ao redor das placas da polia. Extremamente duráveis. Botas de grau A suportando o virabrequim para a entrada alta. Estofamento em imitação de couro PVC. Já vi o filme. O peso aproximado é de 180 kg e a área ocupada é de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.

• Academia de carregamento movido a energia humana HBCSL

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