Open source gym and fitness equipment/fr

Objectifs du projet

On constate fréquemment que dans la plupart des salles de sport du monde, la majorité des équipements proviennent de marques étrangères. Il est regrettable de penser à la quantité de CO2 gaspillée pour transporter ces machines depuis un centre de distribution éloigné jusqu'à la salle de sport.

Cet article vise à favoriser la localisation et l'autogestion de la production de ces machines en publiant en open source/libérant les schémas de nombreux types de machines que l'on trouve dans les salles de sport.

N'hésitez pas à contribuer à cet article en créant le code des schémas à l'aide d'un logiciel de CAO gratuit comme LibreCAD , par exemple. Si vous utilisez des applications propriétaires telles que SketchUp ou AutoCAD, veuillez partager les fichiers dans un format libre compatible avec tout éditeur de CAO libre.

Ce projet s'inspire d' Open Source Ecology , qui réalise un excellent travail de documentation et d'ouverture du code source de tous les processus de chaque machine.

Remarque : le titre et la description sont basés sur des équipements de fitness génériques ; n'hésitez pas à les modifier et à créer de nouveaux types.

Machines de fitness

Image	Description	Comment construire
	Banc réglable L'exercice avec haltères, barres ou machine Smith. Les dimensions 2 x 2 et 3 mm d'épaisseur sont utilisées avec un revêtement en poudre à 180 degrés de chaleur. Hauteur réglable de 45 à 90 cm, cuir plat en PVC synthétique. Poids 16 kg, encombrement au sol d'environ 0,6 x 1,20 x 1,00 m.	Aidez-nous à créer : Fichier de schémas (CAO). Animation CAO Vidéo Instructions de montage
	Croix de câble L'exercice comporte plusieurs parties en fonction du poids de chaque côté, 20 feuilles par 10 livres. Structure et revêtement en poudre de couleur de 3 x 3 pouces à une température de 180 degrés. Le poids approximatif de 500 kg au sol par environ 3 .. 50 x 3,00 x 2,20 m. Câble croisé, tirage vertical, poulie basse, relevé de tibia.
	Appareil à dips et exercices pour les épaules, les bras, le dos et les abdominaux Utilisation des bras, des épaules, du dos, de la poitrine, ainsi que de l'épaisseur et de la force des muscles abdominaux. Acier de 3 x 3 pouces d'épaisseur, 3 mm d'épaisseur avec revêtement en poudre, température du four 180 degrés. Revêtement en simili cuir PVC. Le poids approximatif de 60 kg au sol pour une surface d'environ 1,50 x 1,00 x 1,60 m.
	Banc plat L'exercice avec haltères, barres ou machine Smith. Les petits formats 3 x 1,5, 2 x 2 et 3 mm d'épaisseur avec une température de four de revêtement en poudre de 180 degrés. Les coussins d'assise sont recouverts d'un film PVC, en cuir synthétique. Poids 15 kg, encombrement au sol d'environ 0,50 x 1,20 x 0,40 m.
	Banc utilitaire polyvalent L'exercice avec haltères, barres ou machine Smith. Dimensions : 2 x 2 ; épaisseur : 3 mm ; revêtement en poudre coloré, cuisson à 180 degrés. Les coussins d'assise sont recouverts d'un film PVC, en cuir synthétique. Poids 20 kg, encombrement au sol d'environ 0,5 x 0,70 x 1,00 m.
	Barre olympique Gestion avec le développé couché, le rack à squat, le tirage horizontal. Manche massif de 28 mm de diamètre, poignée ergonomique pour cet élégant acier nickelé. La barre de 48 mm de diamètre est amovible. Poids 18 kg
	Disque de poids olympique standard, trou de 2 pouces Il existe 5 tailles : 20 kg, 15 kg, 10 kg, 5 kg et 2,5 kg. Préchauffer le four à 180 degrés. Revêtement en poudre coloré. La bande autour de la poignée. Poids de chaque pièce d'un ensemble d'étalons d'un poids total de 105 kg.
	Support à poids Classe de poids 4, 6, 9, 11, 13,16, 19 et 21 kg avec une longueur double de 160 cm. Fonte avec revêtement en poudre, cuisson au four à 180 degrés. Plaque de recouvrement de 8 mm d'épaisseur, axe central poli de 110 mm Conception élégante de la poignée antidérapante en forme de tige d'acier de 30 mm.
	Fléchissez et haussez les épaules, les bras et le dos Le dépliant, épaules, bras, épaules, et un aspect audacieux et fort. Le poids est le poids de la gravité. Acier de construction et 3 x 2 x 2 pouces, 1,5 pouce avec un revêtement en poudre de couleur de 3 mm à une température de 180 degrés. L'article I, de qualité A, relatif aux roulements à billes capables de résister à une pression beaucoup plus élevée. Revêtement en similicuir PVC. Niveau bas de la goupille de verrouillage. Le poids approximatif de 80 kg et l'empreinte au sol d'environ 1,20 x 1,50 x 1,00 m.
	Machine Calv en position assise Et le muscle du mollet au nord et un poids santé en position assise, en utilisant les poids. Structures 2 et 3 x 2 x 1,5 pouces Revêtement en poudre de couleur Température du four 180 degrés. Coussinets de vilebrequin de type A pour réduire la friction. Revêtement en simili cuir PVC. Le poids approximatif de 30 kg au sol pour une surface d'environ 0,60 x 1,20 x 1,00 m.
	Mollets debout et squat Et le muscle du mollet au nord et la force nécessaire pour supporter le poids de la charge. Structures 2 et 3 x 2 x 1,5 pouces Revêtement en poudre de couleur Température du four 180 degrés. Coussinets de vilebrequin de type A pour réduire la friction. Revêtement en simili cuir PVC. Le poids approximatif de 50 kg au sol pour une surface d'environ 1,00 x 1,50 x 1,80 m.
	Prédicateur L'utilisation des muscles des bras pour élargir et renforcer la barre EZ ou l'haltère. S pour maintenir une épaisseur d'acier de 3 x 1,5 x 2 pouces et de 3 mm avec une température de four de revêtement en poudre de 180 degrés. Inclinez le siège à côté de la cabine pour adopter une position assise ergonomique en classe. Le poids approximatif de l'installation est de 30 kg et ses dimensions sont d'environ 1,00 x 1,00 x 1,00 m.
	Hyperextension Utilisation des muscles ou des muscles abdominaux. Acier de 3 mm d'épaisseur, 2 x 2 avec revêtement en poudre coloré. Température du four : 180 degrés. Le poids approximatif de l'installation est de 30 kg et ses dimensions sont d'environ 1,00 x 1,20 x 1,10 m.
	Banc plat et incliné Exercice pour les pectoraux. Le cours comporte deux niveaux : incliné et à plat. Le petit modèle mesure 3 x 2 x 2 pouces, 1,5 pouce et a une épaisseur de 3 mm avec un revêtement en poudre à 180 degrés de chaleur. Le bar a trois niveaux et est léger, donc je le trouve plutôt en similicuir PVC. Réglez le siège. Le poids approximatif de 60 kg au sol pour une surface d'environ 1,50 x 1,60 x 1,30 m.
	Flexions des jambes à genoux Renforcement des muscles fessiers et des cuisses avec utilisation de poids comme contrepoids Le 2 x 2 pouces, avec une température de four à revêtement en poudre de 180 degrés. Manivelle en polyéthylène rigide de qualité A. La technologie Revêtement en similicuir PVC. À l'attention de l'administration. Jambe gauche et jambe droite. Le poids approximatif de l'installation est de 40 kg et ses dimensions sont d'environ 1,50 x 1,50 x 1,50 m.
	Machine de croisement de câbles Les muscles des bras, des épaules, du dos et de la poitrine avec des poids de chaque côté de chaque feuille 20 10 lbs / côté. Les petits 3 x 2 x 2 pouces et 1,5 pouces 2 x 2 pouces. Température du four de revêtement en poudre de couleur 180 degrés. Plusieurs bobines en PVC de qualité 16 avec poignée d'une longue corde et corde, de forme triangulaire. Le poids approximatif de 300 g kg empreinte au sol d'environ 1,20 x 2,80 x 2,20 m.
	Machine Smith La poitrine, les épaules, le dos ou les jambes et la force musculaire. Le petit format 3 x 3 et une épaisseur de 3 mm avec un revêtement en poudre à 180 degrés de chaleur. Système de sécurité avec crochet et barre avec un long bâton avec un pivot 9. Les fils recouverts de PVC dissimulent la barre lestée encombrante. Glissières à paliers. Fonctionnement sur un arbre circulaire. Trempe de 25 mm de diamètre. Le poids approximatif de 90 kg au sol pour des dimensions d'environ 1,50 x 1,20 x 2,20 m.
	Croix de câble L'exercice comporte plusieurs parties en fonction du poids de chaque côté, 20 feuilles par 10 livres. Structure et revêtement en poudre de couleur de 3 x 3 pouces à une température de 180 degrés. Le poids approximatif de 920 kg empreinte au sol d'environ 3 .. 50 x 3,00 x 2,20 m. Câble croisé, tirage vertical, poulie basse, câble. Pressdown, Shin Up, Biceps Curl, Dip.
	Extension de jambe Volume et force des muscles de la face antérieure de la cuisse. Le poids correspond au poids de la gravité. Le petit format 1,5 et 3 x 2 x 2 pouces, avec une température de four à revêtement en poudre de 180 degrés. Les coussinets de vilebrequin de qualité supérieure réduisent la friction. Avec des plaques en acier. Réduction du nombre de câbles de transmission. Revêtement en similicuir PVC. Sélectionnez la position de la profondeur du repose-pieds. Le poids approximatif de 60 kg au sol est d'environ 1,20 x 1,00 x 1,00 m.
	Flexion des jambes Utilisez le volume et la force des muscles du dos et des cuisses. Le poids est celui de la gravité. Le petit format 1,5 et 3 x 2 x 2 pouces, avec une température de four à revêtement en poudre de 180 degrés. Les coussinets de vilebrequin de qualité supérieure réduisent la friction. Avec des plaques en acier. Réduction du nombre de câbles de transmission. Revêtement en similicuir PVC. Sélectionnez la position de la profondeur du repose-pieds. Le poids approximatif de 60 kg au sol pour une surface d'environ 1,50 x 1,20 x 1,20 m.
	Presse pectorale inclinée Exercice pour les pectoraux. Épaisseur et largeur. Le poids est celui de la gravité. Le petit 1,5 pouce et 2 3. x 2 pouces Revêtement en poudre couleur Température du four 180 degrés. Les deux bras se déplacent indépendamment. Les paliers de vilebrequin sont de qualité A, avec une conception spéciale. Revêtement en similicuir PVC. Hauteur réglable. Poids estimé de 60 kg. Encombrement Nu d'environ 1,50 x 1,50 x 1,70 m.
	Hight Row Utilisation des muscles du dos. Épaisseur et largeur. Le poids est celui de la gravité. Le petit 1,5 pouce et 2 3. x 2 pouces Revêtement en poudre couleur Température du four 180 degrés. Les deux bras se déplacent indépendamment. Les paliers de vilebrequin sont de qualité A, avec une conception spéciale. Revêtement en similicuir PVC. Hauteur réglable. Poids estimé de 60 kg auteur Empreinte au sol d'environ 120 x 150 x 180 cm.
	Rangée basse Utilisation des muscles du dos. Épaisseur et largeur. Le poids est celui de la gravité. Le petit 1,5 pouce et 2 3. x 2 pouces Revêtement en poudre couleur Température du four 180 degrés. Les deux bras se déplacent indépendamment. Les paliers de vilebrequin sont de qualité A, avec une conception spéciale. Revêtement en similicuir PVC. Hauteur réglable. Poids estimé de l'auteur : 60 kg. Empreinte au sol : environ 1,50 x 1,50 x 1,60 m.
	Tirage vertical Utilisation des muscles du dos. Épaisseur et largeur. Le poids est celui de la gravité. Le petit 1,5 pouce et 2 3. x 2 pouces Revêtement en poudre couleur Température du four 180 degrés. Manivelle à roulement à billes, qualité A, 12 pour une performance optimale. Revêtement en similicuir PVC. Hauteur réglable. Poids estimé de 70 kg. Encombrement Nu d'environ 1,20 x 1,20 x 2,00 m.
	Machine à prédicateurs Utilisation des muscles du bras par le poids de la charge. Acier de 2 x 2 pouces d'épaisseur, 3 mm d'épaisseur, avec un revêtement en poudre cuit au four à une température de 180 degrés. Cette suspension a été plaquée avec des goupilles brillantes autour du câble d'ancrage et le test de la plaque de roulement de la manivelle a obtenu la note A. Revêtement en similicuir PVC. Niveau d'inclinaison. Le poids approximatif de 60 kg au sol pour une surface d'environ 1,00 x 1,10 x 1,10 m.
	Développé couché décliné Exercice pour les pectoraux. Épaisseur et largeur. Le poids est celui de la gravité. Le petit 1,5 pouce et 2 3. x 2 pouces Revêtement en poudre couleur Température du four 180 degrés. Les deux bras se déplacent indépendamment. Les paliers de vilebrequin sont de qualité A, avec une conception spéciale. Revêtement en similicuir PVC. Hauteur réglable. Poids estimé de 60 kg. Encombrement au sol d'environ 1,50 x 1,50 x 1,00 m.
	Flexions des jambes Les muscles du bras en fonction du poids de la plaque dans les 20 premiers. Le revêtement en poudre mesure 3 x 3 pouces d'épaisseur et 3 mm, avec une température de four de 180 degrés. Câble d'acier gainé de PVC pour le transport d'une plaque. Poulie en plastique. Ultra-résistante. Coussinets de palier de vilebrequin de qualité A pour l'entrée haute. Revêtement en simili cuir PVC. J'ai vu le déménagement. Le poids approximatif de 180 kg au sol pour des dimensions d'environ 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	développé couché Les muscles pectoraux. Par poids de la plaque dans les 20 premiers. Le petit format 3 x 3 x 2 pouces et 2 pouces d'épaisseur, 3 mm avec une température de four de revêtement en poudre de 180 degrés. Palan à câble métallique gainé de PVC avec force de traction plastique. Ultra-résistant. Coussinets de palier de vilebrequin de qualité A pour l'entrée haute. Revêtement en simili cuir PVC. J'ai vu le déménagement. Le poids approximatif de 180 kg au sol pour des dimensions d'environ 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Tirage vertical Utilisation des muscles du dos. Selon le poids de la plaque dans les 20 premiers. Le petit format 3 x 3 x 2 pouces et 2 pouces d'épaisseur, 3 mm avec une température de four de revêtement en poudre de 180 degrés. Palan à câble métallique gainé de PVC avec force de traction plastique. Ultra-résistant. Barre d'acier de 1 pouce, tige coudée, loquet. Revêtement en simili cuir PVC. J'ai vu le déménagement. Le poids approximatif de 180 kg au sol pour des dimensions d'environ 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Flexions des jambes à l'arrière des jambes Le dépliant utilisé par les jambes arrière des 20 catégories de poids. Le revêtement en poudre mesure 3 x 3 pouces d'épaisseur et 3 mm, avec une température de four de 180 degrés. Câble d'acier gainé de PVC pour le transport d'une plaque. Poulie en plastique. Ultra-résistante. Coussinets de palier de vilebrequin de qualité A pour l'entrée haute. Revêtement en simili cuir PVC. J'ai vu le déménagement. Le poids approximatif de 180 kg au sol pour des dimensions d'environ 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Extension de jambe Utilisation des muscles de la cuisse antérieure. Selon le poids de la plaque dans les 20 premiers. Le petit format 3 x 3 x 2 pouces et 2 pouces d'épaisseur, 3 mm avec une température de four de revêtement en poudre de 180 degrés. Câble d'acier gainé de PVC pour le transport d'une plaque. Poulie en plastique. Ultra-résistante. Coussinets de palier de vilebrequin de qualité A pour l'entrée haute. Revêtement en simili cuir PVC. J'ai vu le déménagement. Le poids approximatif de 180 kg au sol pour des dimensions d'environ 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Poitrine volante (verso) Les muscles de la poitrine. Le dos et les épaules. En poids, de 20 étages. Le petit format 3 x 3 x 2 pouces et 2 pouces d'épaisseur, 3 mm avec une température de four de revêtement en poudre de 180 degrés. Les câbles métalliques gainés de PVC, autour des poulies, sont en plastique. Leur durabilité est exceptionnelle. Coussinets de palier de vilebrequin de qualité A pour l'entrée haute. Revêtement en simili cuir PVC. J'ai vu le déménagement. Le poids approximatif de 180 kg au sol pour des dimensions d'environ 1,00 x 1,40 x 1,50 m.

Autre

• Salle de recharge à énergie humaine HBCSL

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