Open source gym and fitness equipment/es

Es frecuente observar que en la mayoría de los gimnasios del mundo, la mayoría de las marcas de los equipos disponibles provienen de países lejanos. Resulta lamentable pensar en la cantidad de CO2 que se desperdicia transportando esas máquinas desde un centro de producción distante hasta el gimnasio.

Este artículo pretende fomentar la localización y la autogestión de la producción de estas máquinas mediante la publicación en código abierto/liberación de los esquemas de muchos tipos de máquinas que se ven en los gimnasios.

Puedes colaborar con el artículo creando el código de los esquemas con software CAD gratuito como LibreCAD , por ejemplo. Si utilizas aplicaciones privadas como SketchUp o AutoCAD, comparte los archivos en un formato de código abierto compatible con cualquier editor CAD de código abierto.

El ejemplo en el que se inspira este proyecto es Open Source Ecology , donde realizan un excelente trabajo documentando y publicando como código abierto todo el proceso de cada máquina.

Nota: el título y la descripción se basan en equipos de fitness genéricos; siéntase libre de ajustarlos y crear nuevos tipos.

Imagen	Descripción	Cómo construir
	Banco de ajuste El ejercicio se realiza con mancuernas, barra o en una máquina Smith. Se utiliza un recubrimiento en polvo de 2 x 2 y 3 mm de espesor con un tratamiento térmico de 180 grados. Altura ajustable de 45 a 90 grados, piel plana de PVC y piel sintética. Peso: 16 kg. Dimensiones aproximadas: 0,6 x 1,20 x 1,00 m.	Ayúdanos a crear: Archivo de esquemas (CAD). Animación CAD Video Instrucciones de montaje
	Cruz de cables El ejercicio consta de varias partes, con un peso de 20 hojas por cada 10 libras. Estructura y recubrimiento de polvo de color de 3 x 3 pulgadas con calor de 180 grados. El peso aproximado de 500 kg ocupa una superficie de aproximadamente 3,50 x 3,00 x 2,20 m. Cruce de cables, Jalón al pecho, Polea baja, Elevación de espinillas.
	Dispositivo de fondos y un hombro, brazo y espalda, abdominales Uso del grosor y la fuerza de los músculos de los brazos, hombros, espalda, pecho y abdomen. Acero de 3 x 3 pulgadas de espesor y 3 mm de espesor, con una temperatura de horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Tapicería de PVC imitación piel. El peso aproximado es de 60 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,50 x 1,00 x 1,60 m.
	Banco plano El ejercicio se realiza con mancuernas, barra o en una máquina Smith. Las piezas pequeñas de 3 x 1,5, 2 x 2 y 3 mm de espesor con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Los cojines de los asientos están recubiertos con una película de PVC y cuero sintético. Peso: 15 kg. Dimensiones aproximadas: 0,50 x 1,20 x 0,40 m.
	Banco utilitario multiusos El ejercicio se realiza con mancuernas, barra o en una máquina Smith. 2 x 2 y un espesor de 3 mm. Un recubrimiento en polvo de color con calor a 180 grados. Los cojines de los asientos están recubiertos con una película de PVC y cuero sintético. Peso: 20 kg. Dimensiones aproximadas: 0,5 x 0,70 x 1,00 m.
	Barra olímpica Gestión con press de banca plano, jaula de potencia, remo en banco. Mango sólido de 28 mm de diámetro, con empuñadura ergonómica para este elegante acero niquelado. La barra de 48 mm de diámetro es extraíble. Peso 18 kg
	Disco olímpico estándar con orificio de 2 pulgadas Hay 5 tamaños de 20 kg, 15 kg, 10 kg, 5 kg y 2,5 kg. Calentar el horno a 180 grados. Recubrimiento en polvo de color. La banda que rodea la empuñadura. Peso de cada pieza en un conjunto de estándares con un peso total de 105 kg.
	Estante para pesas Clase de peso de 4, 6, 9, 11, 13, 16, 19 y 21 kg con una longitud doble de 160 cm. Hierro fundido con recubrimiento en polvo a una temperatura de horno de 180 grados. Placa de cubierta de 8 mm de espesor con línea central pulida de 110 mm. Diseño elegante con empuñadura antideslizante en forma de varilla de acero de 30 mm.
	Flexiona y encoge los hombros, los brazos y la espalda. El folleto hombros, brazos, hombros, y un audaz y fuerte. El peso es el peso de la gravedad. Acero estructural y 3 x 2 x 2 pulgadas, 1,5 pulgadas con un recubrimiento de polvo de color de 3 mm, resistente al calor a 180 grados. Artículo I, grado A juego de rodamientos de bolas para soportar la presión es mucho mayor. Tapicería de imitación de cuero de PVC. El pasador de bloqueo está a baja altura. El peso aproximado es de 80 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,20 x 1,50 x 1,00 m.
	Máquina de calcáneo sentado Y el músculo de la pantorrilla hacia el norte y un peso saludable en posición sentada, usando pesas. Estructuras de 2 y 3 x 2 x 1,5 pulgadas. Recubrimiento en polvo de color. Temperatura del horno: 180 grados. Cojinetes de cigüeñal de grado A para reducir la fricción. Tapicería de PVC imitación piel. El peso aproximado es de 30 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 0,60 x 1,20 x 1,00 m.
	Elevación de pantorrillas y sentadillas de pie Y el músculo de la pantorrilla hacia el norte y la fuerza para mantenerse de pie bajo el peso de la carga. Estructuras de 2 y 3 x 2 x 1,5 pulgadas. Recubrimiento en polvo de color. Temperatura del horno: 180 grados. Cojinetes de cigüeñal de grado A para reducir la fricción. Tapicería de PVC imitación piel. El peso aproximado es de 50 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,00 x 1,50 x 1,80 m.
	Predicador El uso de los músculos del brazo para expandir y fortalecer la barra EZ o la mancuerna. S para mantener un acero de 3 x 1,5 x 2 pulgadas de espesor y 3 mm de espesor con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Inclina el asiento junto a la cabina para mantener una posición ergonómica en clase. Con un peso aproximado de 30 kg, la instalación tiene unas dimensiones aproximadas de 1,00 x 1,00 x 1,00 m.
	Hiperextensión Uso de músculos o músculos abdominales. Acero de 3 mm de espesor, 2 x 2 con recubrimiento de pintura en polvo de color. Temperatura del horno: 180 grados. Con un peso aproximado de 30 kg, la instalación tiene unas dimensiones aproximadas de 1,00 x 1,20 x 1,10 m.
	Banco plano e inclinado El ejercicio de los músculos del pecho. La clase tiene dos niveles. Es inclinado y plano. Las piezas pequeñas miden 3 x 2 x 2 pulgadas, 1,5 pulgadas y tienen un grosor de 3 mm con un recubrimiento en polvo térmico de 180 grados. La barra tiene tres niveles y es ligera, así que es de cuero sintético de PVC. Ajusta el asiento. El peso aproximado es de 60 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,50 x 1,60 x 1,30 m.
	Flexiones de piernas de rodillas Fortalecer los músculos de los glúteos y los muslos usando peso como contrapeso. Las dimensiones son de 2 x 2 pulgadas, con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Manivela de plástico duro de polietileno grado A. La tecnología Tapicería de PVC imitación piel. Para la administración. Pierna izquierda y pierna derecha. Con un peso aproximado de 40 kg, la instalación tiene unas dimensiones aproximadas de 1,50 x 1,50 x 1,50 m.
	Máquina de cruce de cables Los músculos de los brazos, hombros, espalda y pecho con pesas a cada lado de cada sábana 20 10 libras / lado. El pequeño de 3 x 2 x 2 pulgadas y 1,5 pulgadas 2 x 2 pulgadas Recubrimiento en polvo de color Temperatura del horno 180 grados. Un carrete de PVC de grado 16 con mango de cuerda larga y cuerda de forma triangular. El peso aproximado es de 300 g/kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,20 x 2,80 x 2,20 m.
	Máquina Smith El pecho, los hombros, la espalda o las piernas y la fuerza muscular. De tamaño pequeño (3 x 3) y con un grosor de 3 mm, con recubrimiento en polvo térmico a 180 grados. Sistema de seguridad con gancho y barra con un palo largo con pivote 9. Los cables recubiertos de PVC ocultan la barra con contrapeso. Deslizadores de cojinetes Boots. Se mueven sobre un eje circular. Templado de 25 mm de tamaño. El peso aproximado es de 90 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,50 x 1,20 x 2,20 m.
	Cruz de cables El ejercicio consta de varias partes, con un peso de 20 hojas por cada 10 libras. Estructura y recubrimiento de polvo de color de 3 x 3 pulgadas con calor de 180 grados. El peso aproximado de 920 kg ocupa una superficie de aproximadamente 3,50 x 3,00 x 2,20 m. Cruce de cables, Jalón al pecho, Polea baja, Cable. Press de banca, elevación de espinilla, curl de bíceps, fondos.
	Extensión de pierna Volumen y fuerza muscular de la parte frontal del muslo. El peso es el peso de la gravedad. Las pequeñas dimensiones de 1,5 y 3 x 2 x 2 pulgadas, con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Las botas de cojinetes de cigüeñal de grado A reducen la fricción. Con placas de acero. Reducción de cables de transmisión. Tapicería de PVC imitación piel. Seleccione la posición donde desea la profundidad del zócalo. El peso aproximado es de 60 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,20 x 1,00 x 1,00 m.
	Flexión de piernas Utiliza el volumen y la fuerza de los músculos de la espalda y los muslos. El peso es el de la gravedad. Las pequeñas dimensiones de 1,5 y 3 x 2 x 2 pulgadas, con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Las botas de cojinetes de cigüeñal de grado A reducen la fricción. Con placas de acero. Reducción de cables de transmisión. Tapicería de PVC imitación piel. Seleccione la posición donde desea la profundidad del zócalo. El peso aproximado es de 60 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,50 x 1,20 x 1,20 m.
	Press de pecho inclinado El ejercicio de los músculos del pecho. El grosor y el ancho. El peso es el peso de la gravedad. El pequeño de 1,5 pulgadas y 2 3 x 2 pulgadas. Temperatura del horno de recubrimiento en polvo de color: 180 grados. Dos brazos se mueven independientemente. Los cojinetes del cigüeñal son de grado A, con una especial Tapicería de PVC imitación piel. Altura regulable. Peso estimado de 60 kg. Superficie de contacto aproximada de 1,50 x 1,50 x 1,70 m.
	Fila alta Uso de los músculos de la espalda. El grosor y el ancho. El peso es el peso de la gravedad. El pequeño de 1,5 pulgadas y 2 3 x 2 pulgadas. Temperatura del horno de recubrimiento en polvo de color: 180 grados. Dos brazos se mueven independientemente. Los cojinetes del cigüeñal son de grado A, con una especial Tapicería de PVC imitación piel. Altura regulable. Peso estimado del autor: 60 kg. Dimensiones aproximadas: 120 x 150 x 180 cm.
	Fila inferior Uso de los músculos de la espalda. El grosor y el ancho. El peso es el peso de la gravedad. El pequeño de 1,5 pulgadas y 2 3 x 2 pulgadas. Temperatura del horno de recubrimiento en polvo de color: 180 grados. Dos brazos se mueven independientemente. Los cojinetes del cigüeñal son de grado A, con una especial Tapicería de PVC imitación piel. Altura regulable. Peso estimado del autor: 60 kg. La huella es de aproximadamente 1,50 x 1,50 x 1,60 m.
	Jalón lateral Uso de los músculos de la espalda. El grosor y el ancho. El peso es el peso de la gravedad. El pequeño de 1,5 pulgadas y 2 3 x 2 pulgadas. Temperatura del horno de recubrimiento en polvo de color: 180 grados. Brazo de manivela con rodamiento de bolas tipo grado A, 12 para dar una especial Tapicería de PVC imitación piel. Altura regulable. Peso estimado de 70 kg. Superficie de contacto de Nu de aproximadamente 1,20 x 1,20 x 2,00 m.
	Máquina predicadora Uso de los músculos del brazo según el peso de la carga. Acero de 2 x 2 pulgadas de espesor y 3 mm de espesor con una temperatura de horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Esta suspensión fue revestida con pasadores brillantes alrededor de la cuerda de anclaje y la placa de cojinete de la manivela superó la prueba con una calificación de A. Tapicería de PVC imitación piel. Nivel de inclinación. El peso aproximado es de 60 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,00 x 1,10 x 1,10 m.
	Press de banca declinado El ejercicio de los músculos del pecho. El grosor y el ancho. El peso es el peso de la gravedad. El pequeño de 1,5 pulgadas y 2 3 x 2 pulgadas. Temperatura del horno de recubrimiento en polvo de color: 180 grados. Dos brazos se mueven independientemente. Los cojinetes del cigüeñal son de grado A, con una especial Tapicería de PVC imitación piel. Altura regulable. Peso estimado de 60 kg. Superficie de contacto de Nu de aproximadamente 1,50 x 1,50 x 1,00 m.
	Flexiones de piernas Los músculos del brazo por el peso del disco en los 20 primeros. El espesor de 3 x 3 pulgadas y 3 mm con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Fuerza de tracción de cable de acero recubierto de PVC para transportar una placa. Polea de plástico. Durabilidad ultra alta. Botas de grado A que sostienen el cigüeñal hasta la entrada alta. Tapicería de PVC imitación cuero. He visto la mudanza. El peso aproximado es de 180 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Press de pecho de entrenamiento Los músculos del pecho. Por peso del disco en los 20 primeros. Las piezas pequeñas miden 3 x 3 x 2 pulgadas y tienen 2 pulgadas de espesor, 3 mm, con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Polipasto de cable de acero recubierto de PVC con fuerza de tracción de plástico. Durabilidad ultra alta. Botas de grado A que sostienen el cigüeñal hasta la entrada alta. Tapicería de PVC imitación cuero. He visto la mudanza. El peso aproximado es de 180 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Jalón lateral Uso de los músculos de la espalda. Por peso del disco en los 20 primeros. Las piezas pequeñas miden 3 x 3 x 2 pulgadas y tienen 2 pulgadas de espesor, 3 mm, con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Polipasto de cable de acero recubierto de PVC con fuerza de tracción de plástico. Durabilidad ultra alta. Barra de acero de 1 pulgada, varilla doblada para atrapar con la mano. Tapicería de PVC imitación cuero. He visto la mudanza. El peso aproximado es de 180 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Flexiones de piernas en la parte posterior de las piernas El folleto utilizado por los entrenadores de las 20 categorías de peso. El espesor de 3 x 3 pulgadas y 3 mm con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Fuerza de tracción de cable de acero recubierto de PVC para transportar una placa. Polea de plástico. Durabilidad ultra alta. Botas de grado A que sostienen el cigüeñal hasta la entrada alta. Tapicería de PVC imitación cuero. He visto la mudanza. El peso aproximado es de 180 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Extensión de pierna Uso de los músculos frontales del muslo. Por peso del disco en los 20 primeros. Las piezas pequeñas miden 3 x 3 x 2 pulgadas y tienen 2 pulgadas de espesor, 3 mm, con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Fuerza de tracción de cable de acero recubierto de PVC para transportar una placa. Polea de plástico. Durabilidad ultra alta. Botas de grado A que sostienen el cigüeñal hasta la entrada alta. Tapicería de PVC imitación cuero. He visto la mudanza. El peso aproximado es de 180 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.
	Pecho con mosca (reversible) Los músculos del pecho. La espalda y los hombros. Por peso, de 20 pisos. Las piezas pequeñas miden 3 x 3 x 2 pulgadas y tienen 2 pulgadas de espesor, 3 mm, con una temperatura del horno de recubrimiento en polvo de 180 grados. Las lesiones por tirones del cable de acero recubierto de PVC alrededor de las placas de la polea son de plástico. La durabilidad es ultra alta. Botas de grado A que sostienen el cigüeñal hasta la entrada alta. Tapicería de PVC imitación cuero. He visto la mudanza. El peso aproximado es de 180 kg y la superficie de contacto es de aproximadamente 1,00 x 1,40 x 1,50 m.

• Gimnasio de carga con energía humana HBCSL

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