Open source gym and fitness equipment/zh

项目目标

在世界各地的大多数健身房里，我们经常会看到，大多数健身器材都来自遥远的国家。想到将这些器材从遥远的集中地运送到最终的健身房，会造成多少二氧化碳排放，实在令人惋惜。

本文旨在通过开源/公开健身房中常见的多种类型器械的原理图，实现这些器械生产的本地化和自主管理。

欢迎您使用LibreCAD等免费 CAD 软件创建原理图代​​码，为本文贡献力量。如果您使用 SketchUp 或 AutoCAD 等私有软件，请以与任何开源 CAD 编辑器兼容的开源格式分享文件。

这个项目的灵感来源是开源生态学，他们出色地记录并开源了每台机器的所有流程。

注意：标题和描述仅基于通用健身器材，您可以随意调整并创建新的类型。

健身器材

图像	描述	如何建造
	调整工作台 使用哑铃、杠铃或史密斯机进行练习。 采用 2 x 2 和 3 毫米厚度，并进行 180 度高温粉末涂装。 高度可调节，45至90度扁平皮革，PVC人造革材质。 重量 16 公斤，占地面积约为 0.6 x 1.20 x 1.00 米。	请帮助我们创作： 原理图（CAD）文件。 CAD动画 视频 组装说明
	电缆十字 该练习按每面重量分为几个部分，每 10 磅 20 张。 结构和 3 x 3 英寸彩色粉末涂层，耐 180 度高温。 重量约为 500 公斤，占地面积约为 3.50 x 3.00 x 2.20 米。 绳索交叉、下拉、低位滑轮、抬腿。
	双杠臂屈伸器械以及肩部、手臂、背部和腹部训练 运用手臂、肩膀、背部和胸部肌肉，以及腹部肌肉的厚度和力量。 3 x 3 英寸厚的钢材，厚度为 3 毫米，粉末涂层，烤箱温度 180 度。 PVC仿皮面料。 重量约为 60 公斤，占地面积约为 1.50 x 1.00 x 1.60 米。
	平凳 使用哑铃、杠铃或史密斯机进行练习。 尺寸为 3 x 1.5、2 x 2 和 3 毫米厚，​​粉末涂层烤箱温度为 180 度。 座垫采用PVC薄膜或合成革包裹。 重量 15 公斤，占地面积约为 0.50 x 1.20 x 0.40 米。
	多功能长椅 使用哑铃、杠铃或史密斯机进行练习。 尺寸为 2 x 2，厚度为 3 毫米。彩色粉末涂层，耐温 180 度。 座垫采用PVC薄膜或合成革包裹。 重量 20 公斤，占地面积约为 0.5 x 0.70 x 1.00 米。
	奥林匹克酒吧 平板卧推、力量架、卧推划船的训练管理。 这款光滑的镀镍钢制实心轴直径为 28 毫米，配有单手握柄。 直径 48 毫米的杆是可拆卸的。 体重18公斤
	奥林匹克标准2英寸孔径杠铃片 共有 5 种规格，分别为 20 公斤、15 公斤、10 公斤、5 公斤和 2.5 公斤。 将烤箱预热至180度，进行彩色粉末涂装。 手柄周围的带子。 一套标准件中每件的重量，总重量为 105 公斤。
	重量架 重量等级为 4、6、9、11、13.16、19 和 21 公斤，双倍长度为 160 厘米。 铸铁，粉末涂层，烤箱温度 180 度。 盖板厚度 8 毫米，抛光，中心线直径 110 毫米 流线型 30 毫米钢棒状防滑握把设计。
	耸肩、耸臂、耸肩 传单的肩部、手臂、肩膀，以及粗犷有力的线条。重量是重力的重量。 结构钢，尺寸为 3 x 2 x 2 英寸，1.5 英寸，3 毫米彩色粉末涂层，180 度高温。 第一条，A级滚珠轴承承受压力的能力要强得多。 PVC仿皮面料。锁销位置较低。 重量约为 80 公斤，占地面积约为 1.20 x 1.50 x 1.00 米。
	坐式小腿肌肉机 坐姿时，通过负重训练，可以锻炼到小腿肌肉向北伸展，并保持健康的体重。 结构 2 和 3 x 2 x 1.5 英寸彩色粉末涂层烤箱温度 180 度。 采用A级曲轴轴承以减少摩擦。 PVC仿皮面料。 重量约为 30 公斤，占地面积约为 0.60 x 1.20 x 1.00 米。
	站立式提踵和深蹲 小腿肌肉向北伸展，增强了站立的力量，以承受重物的重量。 结构 2 和 3 x 2 x 1.5 英寸彩色粉末涂层烤箱温度 180 度。 采用A级曲轴轴承以减少摩擦。 PVC仿皮面料。 重量约为 50 公斤，占地面积约为 1.00 x 1.50 x 1.80 米。
	牧师 利用手臂肌肉来扩张和加强曲杆或哑铃。 S 保持 3 x 1.5 x 2 英寸厚的钢材，厚度为 3 毫米，粉末涂层烤箱温度为 180 度。 倾斜教室隔间旁边的座椅，使其符合人体工程学的坐姿。 该装置的重量约为 30 公斤，尺寸约为 1.00 x 1.00 x 1.00 米。
	过度伸展 使用肌肉或腹部肌肉。 钢材厚度 3 毫米，2 x 2，彩色粉末涂层，烤箱温度 180 度。 该装置的重量约为 30 公斤，尺寸约为 1.00 x 1.20 x 1.10 米。
	平凳和斜凳 胸肌锻炼。课程分为两个级别：倾斜式和平面式。 小巧的尺寸为 3 x 2 x 2 英寸，1.5 英寸，厚度为 3 毫米，采用 180 度高温粉末涂层。 吧台有三层，而且很轻便，所以我用的是PVC人造革材质。可以调节座椅。 重量约为 60 公斤，占地面积约为 1.50 x 1.60 x 1.30 米。
	跪姿腿弯举 利用负重作为平衡手段来增强臀部和大腿肌肉力量。 2 x 2 英寸，粉末涂层烤箱温度 180 度。 曲柄硬质塑料聚乙烯A级。技术 PVC仿皮面料。致管理层。左腿和右腿。 该装置的重量约为 40 公斤，尺寸约为 1.50 x 1.50 x 1.50 米。
	缆绳交叉机 手臂、肩膀、背部和胸部肌肉，每张床单两侧各放一个 20 磅 10 磅的重物。 小型 3 x 2 x 2 英寸和 1.5 英寸 2. x 2 英寸彩色粉末涂层烤箱温度 180 度。 若干个16级PVC卷轴，带长绳手柄，三面体形状。 重量约为 300 克/千克，占地面积约为 1.20 x 2.80 x 2.20 米。
	史密斯机 胸部、肩部、背部或腿部的肌肉力量。 尺寸小巧，3 x 3，厚度为 3 毫米，采用 180 度高温粉末涂层工艺。 带钩杆的安全系统，配有带枢轴的长杆 9. PVC涂层电线隐藏了杂乱的配重杆。 靴形轴承滑块。在圆形轴上运行。淬火尺寸为 25 毫米 重量约为 90 公斤，占地面积约为 1.50 x 1.20 x 2.20 米。
	电缆十字 该练习按每面重量分为几个部分，每 10 磅 20 张。 结构和 3 x 3 英寸彩色粉末涂层，耐 180 度高温。 重量约为 920 公斤，占地面积约为 3.50 x 3.00 x 2.20 米。 绳索交叉、下拉、低位滑轮、绳索。 下压、抬腿、二头肌弯举、屈臂撑。
	腿部伸展 大腿前侧肌肉的体积和力量。重量为重力所致。 尺寸为 1.5 和 3 x 2 x 2 英寸，粉末涂层烤箱温度为 180 度。 A级曲轴轴承护套可减少摩擦。采用钢板加固。减少传动线。 PVC仿皮面料。选择踢脚板的深度位置。 重量约为 60 公斤，占地面积约为 1.20 x 1.00 x 1.00 米。
	腿弯举 利用背部和大腿肌肉的力量和体积。重量是重力造成的。 尺寸为 1.5 和 3 x 2 x 2 英寸，粉末涂层烤箱温度为 180 度。 A级曲轴轴承护套可减少摩擦。采用钢板加固。减少传动线。 PVC仿皮面料。选择踢脚板的深度位置。 重量约为 60 公斤，占地面积约为 1.50 x 1.20 x 1.20 米。
	上斜卧推 胸肌锻炼。厚度和宽度。重量是重力。 小型 1.5 英寸和 2 3. x 2 英寸彩色粉末涂层烤箱温度 180 度。 两个机械臂独立运动。曲轴轴承为A级，并经过特殊处理。 PVC仿皮面料，高度可调节。 估计重量为 60 公斤，Nu 占地面积约为 1.50 x 1.50 x 1.70 米。
	高排 背部肌肉的使用。厚度和宽度。重量是重力作用下的重量。 小型 1.5 英寸和 2 3. x 2 英寸彩色粉末涂层烤箱温度 180 度。 两个机械臂独立运动。曲轴轴承为A级，并经过特殊处理。 PVC仿皮面料，高度可调节。 作者体重估计为 60 公斤，占地面积约为 120 x 150 x 180 厘米。
	低排 背部肌肉的使用。厚度和宽度。重量是重力作用下的重量。 小型 1.5 英寸和 2 3. x 2 英寸彩色粉末涂层烤箱温度 180 度。 两个机械臂独立运动。曲轴轴承为A级，并经过特殊处理。 PVC仿皮面料，高度可调节。 作者体重估计为 60 公斤，占地面积约为 1.50 x 1.50 x 1.60 米。
	下拉 背部肌肉的使用。厚度和宽度。重量是重力作用下的重量。 小型 1.5 英寸和 2 3. x 2 英寸彩色粉末涂层烤箱温度 180 度。 曲柄臂采用A级滚珠轴承，12个，具有特殊功能。 PVC仿皮面料，高度可调节。 估计重量为 70 公斤，Nu 足迹约为 1.20 x 1.20 x 2.00 米。
	传教士机器 手臂肌肉因负重而参与运动。 2 x 2 英寸厚的钢材，厚度为 3 毫米，粉末涂层，烤箱温度 180 度。 该悬挂装置在锚绳周围镀有闪亮的销钉，曲柄轴承板测试等级为 A 级。 PVC仿皮面料。倾斜角度可调。 重量约为 60 公斤，占地面积约为 1.00 x 1.10 x 1.10 米。
	下斜卧推 胸肌锻炼。厚度和宽度。重量是重力。 小型 1.5 英寸和 2 3. x 2 英寸彩色粉末涂层烤箱温度 180 度。 两个机械臂独立运动。曲轴轴承为A级，并经过特殊处理。 PVC仿皮面料，高度可调节。 估计重量为 60 公斤，Nu 足迹约为 1.50 x 1.50 x 1.00 米。
	腿弯举 前 20 名中，手臂肌肉因杠铃片的重量而酸痛。 尺寸为 3 x 3 英寸，厚度为 3 毫米，粉末涂层烤箱温度为 180 度。 PVC涂层钢丝绳牵引力用于搬运托盘。塑料滑轮。超高耐用性。 A级靴子轴承曲轴至高输入端。 PVC仿皮面料。我见过这种面料。 重量约为 180 公斤，占地面积约为 1.00 x 1.40 x 1.50 米。
	训练胸推 胸肌。按杠铃片重量排名前20。 尺寸小巧，3 x 3 x 2 英寸，厚度 2 英寸，3 毫米，粉末涂层烤箱温度 180 度。 PVC涂层钢丝绳电动葫芦，具有塑料牵引力，超高耐用性。 A级靴子轴承曲轴至高输入端。 PVC仿皮面料。我见过这种面料。 重量约为 180 公斤，占地面积约为 1.00 x 1.40 x 1.50 米。
	下拉 背部肌肉运用情况。排名前20的杠铃片重量排名。 尺寸小巧，3 x 3 x 2 英寸，厚度 2 英寸，3 毫米，粉末涂层烤箱温度 180 度。 PVC涂层钢丝绳电动葫芦，具有塑料牵引力，超高耐用性。 1英寸钢条，弯杆式手抓钩。 PVC仿皮面料。我见过这种面料。 重量约为 180 公斤，占地面积约为 1.00 x 1.40 x 1.50 米。
	腿部后侧弯举 20个体重级别的后腿使用的传单。 尺寸为 3 x 3 英寸，厚度为 3 毫米，粉末涂层烤箱温度为 180 度。 PVC涂层钢丝绳牵引力用于搬运托盘。塑料滑轮。超高耐用性。 A级靴子轴承曲轴至高输入端。 PVC仿皮面料。我见过这种面料。 重量约为 180 公斤，占地面积约为 1.00 x 1.40 x 1.50 米。
	腿部伸展 使用大腿前侧肌肉。按杠铃片重量排名前 20。 尺寸小巧，3 x 3 x 2 英寸，厚度 2 英寸，3 毫米，粉末涂层烤箱温度 180 度。 PVC涂层钢丝绳牵引力用于搬运托盘。塑料滑轮。超高耐用性。 A级靴子轴承曲轴至高输入端。 PVC仿皮面料。我见过这种面料。 重量约为 180 公斤，占地面积约为 1.00 x 1.40 x 1.50 米。
	飞胸（反向） 胸肌、背肌和肩肌。按重量计算，相当于20层楼的高度。 尺寸小巧，3 x 3 x 2 英寸，厚度 2 英寸，3 毫米，粉末涂层烤箱温度 180 度。 PVC涂层钢丝绳在滑轮片周围造成冲击伤害，滑轮片为塑料材质。超高耐用性。 A级靴子轴承曲轴至高输入端。 PVC仿皮面料。我见过这种面料。 重量约为 180 公斤，占地面积约为 1.00 x 1.40 x 1.50 米。

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