Der Essensplan, der am leichtesten ist, heisst "Die wesentlichen Vier der Mormonen", und kommt von der Kirche der Mormonen. Sie können mit diesem Plan beginnen, weil es viele Möglichkeiten damit gibt.
- Wählen Sie den harten roten Winterweizen aus, der im Stickstoff gepackt ist
- 90-165 Kilos pro Person pro Jahr
- Bleibt unbestimmte Zeit haltbar
- 27-45 Kilos pro Person pro Jahr
- bleibt 1-5 Jahren haltbar
- 16-45 Kilos pro Person pro Jahr
- Bleibt unbestimmte Zeit haltbar
- Soll im festen Behälter trocknen bleiben
- 1/2 -6 Kilos pro Person pro Jahr
- Bleibt unbestimmte Zeit haltbar
- mehr wenn (food preservation) Essenerhaltung geplannt ist
Diese Vier werden eine gute Diät NICHT machen, und sie wird auch nicht sehr interessant sein, aber man kann daran leben. Mindestens sollen Sie eine Vitamin- und Mineralergänzung nehmen, und auch eine Quelle von Fett und Öl finden.
Die Mormon 4 sind geschafft, um ein Jahr preisewertes Essen zu stellen, dass sehr lange haltbar bleiben können. Ein Teil vom Glaube der Mormons sagt das jede Familie mindestens die Versorgung eines Jahres Essens haben soll.
