అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్ అనేది మానవుల సహజ స్థితిగా అహింస మరియు కరుణ సూత్రాలపై ఆధారపడిన కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియ. ఇది మా కమ్యూనికేషన్‌లోని ట్రిగ్గర్‌లను తగ్గించడానికి, సంఘర్షణను (మనలో మనం సహా) పరిష్కరించడానికి మరియు మనతో మరియు ఇతరులతో మన తాదాత్మ్యం మరియు సంబంధాన్ని పెంచడానికి ఉపయోగించవచ్చు. 'NVC అనేది భాష మరియు కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్‌పై స్థాపించబడింది, అది మానవుడిగా ఉండగల మన సామర్థ్యాన్ని బలపరుస్తుంది.' మార్షల్ రోసెన్‌బర్గ్, PhD రచించిన "అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్: జీవిత భాష".
NVCని 1960లలో మార్షల్ రోసెన్‌బర్గ్ అభివృద్ధి చేశారు. ఇది మన ప్రవర్తన క్రింద ఉన్న చెల్లుబాటు అయ్యే, సార్వత్రిక మానవ అవసరాలను గుర్తిస్తుంది. మన స్వంత అవసరాలు మరియు అవతలి పక్షం యొక్క అవసరాల గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా, ప్రమేయం ఉన్న అందరి అవసరాలను తీర్చే వ్యూహాన్ని కనుగొనడం ఉత్తమం. మార్షల్ మా అవసరాలు ఎప్పుడూ సంఘర్షణలో లేవని చెప్పారు; మన వ్యూహాలు (మన అవసరాలను తీర్చుకోవడానికి మనం తీసుకునే చర్య) ఘర్షణకు దారి తీస్తుంది. అవతలి వ్యక్తి అశాబ్దికమైనా, విడదీసినా, చనిపోయినా లేదా మీతో మాట్లాడకపోయినా మీరు NVCని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మీ సంబంధాలను విప్లవాత్మకంగా మార్చగల శక్తివంతమైన నమూనా మార్పు మరియు మీ పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా మీ అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు బాధ్యత వహించేలా చేస్తుంది.
'అహింసాయుత కమ్యూనికేషన్ యొక్క లక్ష్యం మన దారిలోకి రావడానికి వ్యక్తులను మరియు వారి ప్రవర్తనను మార్చడం కాదు: నిజాయితీ మరియు తాదాత్మ్యం ఆధారంగా సంబంధాలను ఏర్పరచడం, ఇది చివరికి ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలను తీరుస్తుంది.' -మార్షల్ రోసెన్‌బర్గ్
కుటుంబాలు, కార్యాలయాలు, విద్యాపరమైన సెట్టింగ్‌లు, జైళ్లు, బోర్డ్‌రూమ్‌లు మరియు మరిన్నింటిలో NVC ఉపయోగించవచ్చు. పైన పేర్కొన్న పుస్తకాలతో సహా అనేక పుస్తకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మీరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యక్తిగతంగా మరియు ఆన్‌లైన్ శిక్షణలకు హాజరు కావచ్చు. మీ ఫెసిలిటేటర్‌కు NVC గురించి మంచి అవగాహన ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి సర్టిఫైడ్ ట్రైనర్ కోసం చూడండి. మార్షల్ యొక్క అనేక చర్చలు YouTubeలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. మార్షల్ 2015లో మరణించాడు కానీ అతని స్వరం మరియు బోధనలు అలాగే ఉన్నాయి.
మీరు అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్ సెంటర్‌లో మరింత తెలుసుకోవచ్చు. https://www.cnvc.org/
సహాయకరమైన సాధనాలలో ఫీలింగ్స్ మరియు నీడ్స్ (CNVC వెబ్‌సైట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి లేదా ఏదైనా శిక్షణలో చేర్చబడ్డాయి), ఫీలింగ్స్ మరియు నీడ్స్ కార్డ్‌లు లేదా ఫ్రిజ్ కోసం అయస్కాంతాలు మరియు OFNR ప్రక్రియ యొక్క ప్రింటెడ్ షీట్ ఉన్నాయి: పరిశీలన, అనుభూతి, అవసరం, అభ్యర్థన. OFNR అనేది NVCని ఉపయోగించి కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడానికి నాలుగు దశలు. ఇది 'నేను చూసినప్పుడు/వినినప్పుడు/ఊహిస్తున్నప్పుడు/గుర్తుంచుకున్నప్పుడు...., నాకు అనిపిస్తుంది.... ఎందుకంటే నాకు కావాలి... మీరు ఇష్టపడతారా...?'
బాహ్య లింకులు